الغذاء الصحي

الأطعمة الصحية الـ 20 التي تعتبر من ضمن أفضل الأطعمة الصحية في العالم. تعرف في هذا المقال على اهمية تلك الاطعمة الصحية ونوعلى فوائدها للجسم بالتفصيل عبر علاجك الطبية.

فوائد الشاي مدهشة إذ يحتوي على نسبة جيدة من مادة البوليفينول المفيدة في تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية وقد يكون سبباً في إطالة العمر

الفليفلة الخضراء أحد أنواع الخضروات التي لا يمكن الاستغناء عنها في موائد الطعام، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان  

باحتوائها على نسبة عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C تساعد المانجو على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على وقت تناول الطعام بدلاً من ما يأكله. وهو يتضمن فترات متناوبة من الأكل والصيام ، مع تناول الطعام فقط خلال فترة زمنية محددة كل يوم.

يعشق البعض مذاق الفلفل الاخضر الحار مما يدفعهم الي اضافته الى اطعمتهم، ولكن هل تعلم ما هي فوائد الفلفل الحار؟ اقرأ البقية مع علاجك الطبية.

يعد نقص فيتامين د في الجسم السبب الرئيسي في العديد من الأمراض، تعرف من خلال المقال التالي على اعراض نقص فيتامين د ومخاطر نقص نسبته في جسم الإنسان وأسباب ذلك. تعرف على كذلك على سبل العلاج والوقاية مع علاجك الطبية.