أهم العادات الخاطئة التي تضر الأسنان

ما هي أشهر العادات الخاطئة التي تضر بصحة الأسنان؟

تنتج معظم مشاكل الأسنان لدى الأشخاص المختلفين عن العادات الخاطئة التي يمارسها هؤلاء الأشخاص، والتي تسبب الضرر للأسنان وتؤدي إلى ضعفها أو خسارتها. وتوجد عدة عادات تضر الأسنان شائعة بين الناس، قد تكون بعض هذه العادات غير معروفة للكثيرين، وقد يعلمها البعض الآخر لكنه لا يدرك حقيقة الأضرار التي قد تتسبب بها. إن الحفاظ على صحة الأسنان يتطلب تجنب هذه العادات الضارة واتباع عادات صحية بديلة. بعض هذه العادات قد تبدأ من الطفولة وتستمر مع مراحل العمر المختلفة. وتتضمن العادات الضارة للأسنان كلًّا من: 

1. استخدام بيكربونات الصودا

يخطئ بعض الناس استخدام بيكربونات الصودا ظنًا منهم أنها تؤدي إلى تبييض الأسنان. إلا أنها تعتبر مادة قاسية على الأسنان وذات تأثير قوي، وعند استخدامها بشكل مفرط أو غير صحيح يمكن أن تتسبب بتآكل مينا الأسنان وتهيج والتهاب اللثة.

إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك فتجنب استخدام البيكربونات واطلب مشورة الطبيب عوضًا عن ذلك. توجد عدة طرق صحية لتبييض الأسنان مثل عبوات التبييض المنزلية والتبييض الطبي في عيادة الطبيب.

2. تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل

المشروبات الغازية بشكل عام ضارة جدًا لصحة الأسنان، فكيف عندما تتناولها مع الطعام. عند تناول الطعام فإن طبقة مينا الأسنان تصبح أقل قوة وكثافة بشكل مؤقت، ويؤدي شرب المشروبات الغازية في هذه الحالة إلى ضرر الأسنان. وذلك لأن هذه المشروبات ذات طبيعة حامضية قوية، وفي غياب الحماية من قبل طبقة المينا، فإن هذه الحموض قد تتسرب إلى طبقات الأسنان العميقة وتسبب التصبغات والضعف والهشاشة في الأسنان.

تجنب المشروبات الغازية وكذلك تجنب تفريش الأسنان لمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد تناول الطعام وذلك إلى حين استعادة طبقة المينا لمتانتها وقدرتها على حماية الأسنان.

3. تناول الحلويات التي تحتوي الجيلاتين

إن تناول الحلويات التي تحتوي على الجيلاتين بشكل مفرط يمكن أن يضر الأسنان. والجيلاتين هو مادة يتم الحصول عليها من جلد الأبقار وتستخدم في صناعة حلويات الجيلاتين المطاطية المعروفة. إلا أن الجيلاتين يحتوي على نسبة عالية من السكر، لذلك فإن استهلاكه بكثيرة يضر الأسنان. عندما يتعرض السكر الموجود في أي نوع من أنواع الطعام للبكتيريا الموجودة في الفم فإن هذه البكتيريا تحوله إلى مواد حامضية، تسبب هذه المواد تآكل الأسنان وتسوسها. لذلك فمن الأفضل تقليل استهلاك الحلويات التي تحتوي على الجيلاتين والحرص على تنظيف الأسنان بشكل جيد بعد تناولها.

4. تناول المكسرات بشكل دائم

تعتبر المكسرات أطعمة صحية ونافعة للجسم بشكل عام، وهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية للجسم. مع ذلك فإنها قد تكون ضارة للأسنان. يرجع السبب في ذلك إلى الإكثار من تناول المكسرات، إذ أنها قاسية إلى درجة ما، ولذلك فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى حدوث تنقّرات وكسور صغيرة جدًا في الأضراس والأسنان الأمامية. للوقاية من ذلك احرص على تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل وتجنب الإفراط فيها.

5. شرب عصير الليمون في الصباح

يظن كثير من الناس أن شرب عصير الليمون في الصباح مفيد في إنقاص الوزن، إلا أنه في حقيقة الأمر لن يسبب إلا الضرر للأسنان. عصير الليمون من المواد الحامضية، إذ يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من حمض الستريك. يمتلك حمض الستريك خواص تآكلية على الأسنان وقد يؤدي إلى تآكل طبقة المينا عند شربه في الصباح، وذلك لأن طبقة المينا لا تكون في أفضل قوتها في الصباح بسبب جفاف الفم المترافق مع النوم وما ينتج عنه من زيادة حموضة الفم. كما أن شرب عصير الليمون في الصباح ليس له أي فائدة في إنقاص الوزن.

6. قضم الأضافر بواسطة الأسنان

بسبب الصلابة والقساوة التي تمتلكها الأظافر فإن قضم الأظافر بالأسنان قد يلحق الضرر بالأسنان بشكل كبير. قد يمارس الأشخاص هذه العادة بسبب اعتيادها منذ الطفولة أو بسبب التوتر والقلق المستمر. إلا أنها قد تسبب تنقّر الأسنان والكسور في حوافها، كما أن الضغط الذي تتعرض له الأسنان نتيجة لهذه الممارسة يمكن أن يسبب انزياح الأسنان من مكانها وتغيير اصطفاف الأسنان على المدى الطويل.

من الأفضل تجنب قضم الأظافر بواسطة الأسنان والبحث عن طرق بديلة للتخلص من هذه العادة غير الصحية. إذا كانت عادة قضم الأظافر مستمرة بشكل كبير وتسبب مشاكل صحية فينصح بزيارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم والأسنان للحصول على توجيهات ونصائح للتوقف عنها.

7. إساءة استخدام الأسنان كأداة (استخدامها لفتح العلب مثلاً)

كل الأجسام الصلبة التي تتعامل معها الأسنان من شأنها أن تسبب الضرر فيها، وبشكل خاص عند استخدام الأسنان في التعامل مع مهام لا تناسب وظيفتها. قد يؤدي ذلك إلى كسر الأسنان عند التعامل مع جسم قاس بما يكفي، كما أن الشد والضغط على الأسنان يمكن أن يسبب حركتها إذا كان على المدى الطويل. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى انسحار اللثة وآلام الوجه والفكين، بطريقة مشابهة لما تسببه حالة صرير الأسنان. تسبب هذه العادات أيضًا تآكل طبقة المينا والتسوس وتلف أي تركيبات أو تعويضات موجودة على الأسنان.

8. تنظيف الأسنان بقوة مبالغ فيها

يبالغ كثير من الأشخاص في استخدام القوة على الأسنان عند تنظيفها باستخدام الفرشاة، ظنًا منهم أن ذلك سوف يجعل الأسنان أكثر نظافةً ولمعانًا، إلا أن ذلك في حقيقة الأمر لا يؤدي إلا إلى الضرر في الأسنان. عند المبالغة بقوة تنظيف الأسنان، فإن ذلك قد يسبب تشققات الأسنان وحساسية الأسنان، زيادةً على الخطر الكبير للتسبب بانحسار اللثة، والذي يؤدي إلى كشف جذور الأسنان وتركها دون حماية. يساهم كل ذلك في زيادة خطر خسارة الأسنان وتساقطها.

9. قضم الأقلام والمواد غير الغذائية

بطريقة مشابهة لإساءة استخدام الأسنان وأيضًا لأكل المكسرات بإفراط، فإن قضم الأقلام والمواد غير الغذائية، وهي من العادات الشائعة لدى الكثيرين، من شأنها أن تساهم في ضرر الأسنان بعدة طرق. منها تكسر الأسنان وتشققات الأسنان وتآكل طبقة المينا وانزياح الأسنان من مواقعها الأصلية وكذلك اعوجاج الأسنان.

إذا كنت تعاني من هذه العادة فمن الضروري الالتزام بخطوات عملية وجادة للتخلص منها، إذ أنها قد تلحق ضررًا كبيرًا بأسنانك على المدى البعيد.

10.التدخين

لا يوجد ما هو أكثر ضررًا على صحة الأسنان من التدخين، وذلك بسبب عدة آثار يتركها التدخين وراءه، والتي تتضمن:

• تتغلغل مواد القطران والنيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في مسامات الأسنان وتسبب تصبغات الأسنان.
• يؤدي التدخين إلى ضعف اللثة وانحسارها بسبب ضعف جريان الدم إليها، يسبب ذلك تعري جذور الأسنان وزيادة خطر تلفها.
• يزيد التدخين بشكل كبير من تسوس الأسنان بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيه
• يدمر التدخين عظام الفك إذ يحرمها من إمدادات الدم، وبذلك تفقد الأسنان مرتكزاتها الثابتة، كما أنه يدمر دواعم الأسنان الأخرى مثل الأربطة السنية ويجعل الأسنان أضعف وأكثر عرضة للسقوط.

من المهم الإقلاع عن التدخين لحماية الأسنان، إذ يسبب التدخين تفاقم جميع مشاكل الأسنان الأخرى.

إقرأ أكثر: أطعمة تقوي الأسنان واللثة

لجميع خدمات علاج الأسنان في تركيا استشر علاجك الطبية

تقدم علاجك الطبية خدمات علاج الأسنان المختلفة، والتي تشمل علاج حالات التسوس والنخور العميقة وتبييض الأسنان وتقويم الأسنان وكذلك تعويضات الأسنان بالطرق المختلفة مثل زراعة الأسنان والتيجان والجسور وأطقم الأسنان.

يعمل في علاجك الطبية نخبة من أطباء الأسنان المميزين، كما أن عيادات علاج وزراعة الأسنان الخاصة بعلاجك الطبية حديثة وتضم أفضل التقنيات. ويقدم لكم فريق علاجك الطبية الاستشارة بشكل مجاني، إضافة إلى تقديم المساعدة في حجز الموعد ووسائل النقل والترجمة الطبية، كل ذلك وأكثر تقدمه لكم علاجك الطبية بأفضل الأسعار.

تحرير: علاجك الطبية©